Brev:
Færdiglavet frugt - hvor meget
Hej Helen
Jeg vil lige høre, hvor meget færdiglavet frugt børn må få.
Vores dreng spiser kun få slags frisk frugt (mest banan, æble og melon), men forleden havde jeg købt sådan en pose med frugtpure til lillesøster, og så ville han også gerne smage, og nu et han helt vild med dem.
Umiddelbart tænkte jeg, at det var en måde at variere frugtindtaget lidt på. Det er 100 % frugt, men der er jo meget frugtsukker i, så jeg er lidt i tvivl om, hvor meget han må få. I vuggestuen får de desværre en del sukker. Jeg har gentagne gange forsøgt at råbe diætisten (ja, tro ...
... det eller ej, det er en uddannet diætist, der står bag) op, men bliver hver gang mødt af lange forklaringer om, at man ikke skal "diabolisere" sukker, at de ting de får har et forholdsvist lavt sukkerindhold, og at man har tradition for at spise lidt sukker til eftermiddagsmåltidet her i landet. Nå, det er en helt anden problematik, men det gør altså, at vi er meget opmærksomme på sukkerindtaget herhjemme for at undgå, at det bliver for meget.
Så hvordan er det med frugt og især de har små købeposer og -bægrer uden tilsat sukker?
Mange hilsner fra
Christina
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide: Undgå uønsket kemi i dit barns mad
De gode råd er mange, og som forældre kan det være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. Derfor har Fødevarestyrelsen samlet de vigtigste anbefalinger til at undgå uønsket kemi, så du hurtigt kan få et overblik over hvilke fødevarer, du bør være opmærksom på.
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
11. maj 2024 | Opdragelse | 2 år, 4 mdr.
Hej Helen. Vi har en datter på 2 år og 4 mdr. Der er fuld fart på hende. Hun...
6. maj 2024 | Opdragelse | 2 år, 5 mdr.
Særlig sensitiv? - 2 år, 5 mdr.
Kære Helen. Min datter på snart 2,5 år er i fuld udvikling. Hun er lidt...
29. april 2024 | Sovevaner | 2 år, 1 mdr.
Kære Helen Vi har nogle udfordringer om natten pt. Og jeg ved ikke, hvad vi...
21. april 2024 | Opdragelse | 2 år, 3 mdr.
Hej Helen Lige en tanke som efterhånden fylder meget. Vi har snart en...
16. april 2024 | Diverse | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen, Tak for nogle rigtig gode råd sidste gang:) Min søn, når han...
Viden om børn:
Drikkevarer til børn
Små børn bør drikke mælk og vand.
½ liter mælkeprodukt om dagen:
Det anbefales, at børn og voksne drikker ca. ½ liter mælkeprodukt om dagen. Til børn i alderen 1-2 år anbefales mælkeprodukter med 1.5% fedtindhold (letmælk), og til børn i alderen 2-3 år anbefales det at drikke og spise mere fedtfattigt - det vil sige skummet-, mini- og kærnemælk og lette surmælksprodukter. Nogle børn kan dog godt have brug for letmælk og letmælksprodukter frem mod 3 års alderen.
Røgede fisk og børn
Grillede og røgede fisk kan have et højt indhold af PAH (tjærestoffer), som kan være kræftfremkaldende. Derfor bør man ikke spise store mængder røget og grillet fisk, men det kan indgå som en del af en varieret kost.
Til børn er det en god idé at følge disse råd:
- Anvend så vidt muligt koldrøgning, fremfor varmt røgede fisk.
- Undgå røgeksponering af spiselige flader. På grillen bør fisken pakkes ind i folie.
- Vær opmærksom på at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Tusind tak for din hjælp til ammestop. Jeg har i denne uge endelig lagt amningen på hylden, og lillepigen har ikke sagt et kvæk. Hun falder så pænt i søvn, imens jeg synger for hende. Hun er så dygtig, og jeg er glad for, at det har været så let. Der er selvfølgelig stadig mælk i mine bryster, men de er ikke spændte. Så tusind tak for dine råd...
Hilsen en mor, der gerne ville gøre ammestop så let som muligt for både mor og barn.